La Mente "Mente", il Corpo dice la Verità.

“Stare” invece di “Fare”, “Essere” invece di “Avere”

Troppo spesso siamo costretti a stare nella testa e ci dimentichiamo del corpo che usiamo solamente come mezzo di trasporto.

Il corpo è molto altro: ci parla, ci guida ed è solo attraverso di esso che possiamo arrivare alla vera essenza di noi.

Spesso la mente ci rende schiavi attraverso condizionamenti familiari e sociali e ci lasciamo trascinare dalle emozioni senza avere più il timone in mano. La sensazione è di aver perso la rotta.

Se impariamo ad ascoltare il corpo e a non farci sopraffare dalle emozioni, allora torniamo noi al comando scoprendo quello che veramente vogliamo. Imparare a stare con quello che c’è potrebbe sembrare una frase difficile da capire: in una società dove le emozioni negative vengono represse, spesso si continua a correre per la paura di fermarsi ad ascoltare, ma poi è il corpo che ci ferma e si ammala.

Grazie a un percorso, che può diventare uno stile di vita, siamo in grado di accorgerci che se accogliamo anche i pensieri che ci tormentano e impariamo a lasciarli andare, allora può esserci un profondo cambiamento.

Inoltre le manovre di contatto e automassaggio insegnate all’interno del percorso e il massaggio individuale personalizzato aiuteranno la riduzione delle tensioni muscolari, migliorando l’ascolto e la percezione del corpo.

Gli obiettivi di questo percorso sono:

- migliorare la consapevolezza di sé e del proprio corpo.

- migliorare il benessere psicofisico riducendo lo stress, l’ansia, la depressione e l’aggressività

- migliorare il rendimento lavorativo o scolastico riducendo le tensioni.

- migliorare la comunicazione e l’intelligenza emotiva tra le persone.

Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che sia la mindfulness che il massaggio aumentano gli ormoni del benessere: serotonina, ossitocina e dopamina e diminuisce il cortisolo uno degli ormoni responsabili dello stress.

Vi aspettiamo per iniziare insieme questo viaggio alla scoperta del corpo grazie anche all’aiuto integrato di tecniche energetiche e manuali.

Il percorso prevede nove incontri di gruppo più un massaggio individuale personalizzato.

Tutti i lunedì dal 13 marzo 2017 – ore 20.30 – 22.30

c/o circolo M’ama - via San Felice, 107 Bologna

Per informazioni, costi e iscrizioni: Chiara 349 6520 349 – Mila 338 7462 873

Prenotazione obbligatoria.

http://fb.me/MindfulnessMassaggi          @MindfulnessMassaggi

Chiara Ciccioli - Psicologa, Psicoterapeuta, Ordine E.R. n.8227, Istruttrice di mindfulness

Mila Marchesini - Operatrice Olistica SIAF ER 1795P-OP con specializzazione in tecniche di massaggio a indirizzo posturale e in discipline di movimento, percezione e ascolto corporeo